我们在成长——钢城四中心理委员培训暨《做最好的自己》团辅活动
发布时间：2019-11-26 08:49
栏目：学校资讯
发布单位：武汉市钢城第四中学
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【公开】
随着时代的不断发展，学生心理健康的教育越来越受到人们的重视。高中对于学生来说，是他们从稚嫩走向成熟的阶段，他们许多人可能会迷茫，不知所措。面对高考的压力，很多学生心理方面都会受到或多或少的影响。钢城四中也一直将学生的心理健康教育放在教学的首位，关注学生的心理健康，帮助他们更好地学习和生活，成长为身心健康、人格健全、和谐发展以及社会适应能力强的新时代接班人。
为此，钢城四中心理健康中心在曾力农老师的带领下，成功开展了多次心理团辅活动，并且在各种活动中，小组的成员不断的学习进步。2019年11月22日，小组成员冯若英与陈唐冰莹两位老师就独立的开展了两次心理活动，分别是一月一度的心理委员培训和《做最好的自己》团辅活动。
心理委员培训
22日中午，冯老师用一个有趣的暖心活动带领各班心理委员开始了本月的培训——“认识和表达情绪”。
一则小短片，带领在座的学生回顾了刚刚结束了期中考试，大家都踊跃发言，表达了自己考试中紧张，考试后忐忑与喜悦的情绪。
冯老师再通过一个案例，引入了情绪ABC理论
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
情绪ABC理论让学生们意识到，对待一件事情，产生怎样的情绪，与我如何看待这件事情密切相关，如果我们能用友善的眼光看待周围，那我们就能避免不好的情绪产生，从而保证一个积极向上的生活态度，进而也能收获更多的善意。
活动最后，学生们一起做了一个小测试，判断自己的情绪是否稳定，相互交流，并在便利贴上写上可以改善情绪的方法。
《做最好的自己》团辅活动
22日下午，心理健康中心陈唐冰莹老师也在高二（4）班开展了一次团辅活动——“做最好的自己”
学生观看开场视频——《别怕，世界等你开场》，并讨论视频中印象最深的句子和感受。
开展“听声辨人”小游戏
学生通过游戏认识到我们每一个人都是独特的
陈老师介绍人的八大智能：主要有语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然认知智能。
通过学习，学生开始思考自己比较强和比较弱的偏向，并在便利贴上记录
进行小游戏，有两位同学对本次课内容发表感想
刘喻文同学说：在之前可能没有系统的对自己的智能有一个判断，但是今天在便利贴上写的时候，才开始认真在思考，我是一个什么样的人，我擅长的到底是哪方面，尽管以后不会每天把它记在心里，但是它却开始潜移默化的改变着你。
孙雨嫣同学谈到自己的感想，她认为，以后做事不能再犹豫，想到什么就可以去尝试，，不要太在意身边环境的干扰，有了开始，才会有未来。
活动的最后，学生们一起合唱歌曲《十年》
在两场活动结束后，心理健康中心小组成员也聚集到一起进行团队研讨，共同对今天活动的亮点和如何进一步完善进行了讨论。
小组成员冯若英：“有人说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。对于高中生来说，学会控制情绪，和自己和平相处，是他们人生中不可或缺的一课。因此我选择了“情绪”这个主题作为本次心理委员培训的主题。
为了本次培训，我提前搜集了一些素材，想尽力找到一些贴近主题又贴近学生生活的材料。在培训的内容情景设计上，以学生们刚刚经历的期中考试为情景，辅以趣味小视频，让每位同学都有话说，能够切实地感受到情绪对人的影响，明白这次培训的重要性。在培训中，除了让学生自己感受，还加入了心理学关于情绪的ABC理论，有理论坐镇，课堂才不会变成强行灌心灵鸡汤。为了增加学生的参与，我设计了一个“快乐书签”的环节，让同学们把自己的快乐秘籍写下，送给自己的小伙伴，我希望这节课带给他们的不仅仅是自我情绪调节的方法，更有互帮互助的精神。
第一次独立完成这种心理培训，也有很多地方不尽人意。开场的暖心活动过于简单，没有什么挑战性，显得有些无聊；培训过程中学生的参与面不够广，没有很好地平衡各组学生等等。感谢曾老师及其他心理中心的各位成员的帮助，期待下一次培训能有更多的进步。”
陈唐冰莹：“通过组织此次“最好的自己”团辅活动，让我将自己所学的心理健康理论切实运用到了师生交往中，提升了我对于心理健康活动的组织协调能力。同时，在活动过程中学生的所感所言也令我备受鼓舞，对于今后此类活动的开展更有信心和动力！”
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